内衣是女人最亲密的朋友，但是很多人却并不了解这个朋友、也并不关心这个朋友。殊不知这样做的后果是这个朋友变成了杀手，我们身材的杀手、健康的杀手。从今天起，请关注乳房健康、重视内衣的选择……

挑选内衣10大原则

（1）内衣要适当的宁松勿紧，贴身而不紧身。
（2）尽量购买罩杯内不含海绵或其它添加成分的胸罩。
（3）剪裁要立体。
（4）肩带的拉力要够。
（5）面料舒适、环保、透气性好。
（6）罩杯锁定脂肪能力强。
（7）试穿时乳房是立体、完整的，没有压迫感和被切割的迹象。
（8）尽量少穿三角裤。如果一定要穿，请加穿一条优质束裤。
（9）习惯穿养护腰线的优质束裤。
（10）定期更换不合格的内衣裤（连续使用超过一年的内衣要及时丢弃）。

不同胸型如何选择合适的内衣？

乳房下垂主要的原因是你选用的文胸肩带拉力不够，不足以跟地心引力抗衡。一般来讲，乳房下垂的女性要选择的胸罩，应该是罩杯多片、立体剪裁的，并且罩杯深些，能把丰满的乳房完全包容进去，同时拉力一定要够。

购买胸罩时要选择有钢托的胸罩，罩杯剪裁要立体，最好选用全罩杯、胸底围加宽、具有稳固性设计的文胸；罩杯距要在18-19cm，并成斜侧状，以增强向中心推回的助力，并能够将扩散在两侧的脂肪收容进去。

平胸型又分体胖平胸和体瘦平胸两种，该类女性常年使用A罩杯，迫使乳房被锁定在小小的A罩杯内，这类女性在购买胸罩时，罩杯不能太小，而应留有一定的空间，这样既能避免压迫乳房，又能改善乳房的状况。

这种体型的原因是胸罩太小。有些女性嫌胸部太大，想用小胸罩来束紧自己，结果却适得其反。解决的方案是选择全包式锁定力强宽底围的胸罩，配以科学调拨手法将腋下、背部、胃部、手臂等四散的脂肪收回罩杯内。

毫不夸张地说，内衣是直接影响身材的第一要素，它可以是第一杀手，也可以是第一帮手。一件合适的内衣是有生命力的，它会一直伴随着你的身体，帮助你规范并校正身型，每天塑造着你的身形。所以，穿错内衣等于天天在破坏身材，而穿对内衣就等于天天在呵护着身材。